【汽車小學堂】安心上路1+1 孕媽咪安全開車準則

對於每對夫妻來說，迎接寶寶的誕生都是人生重要的大事，但是在懷孕過程中，除了身體的不適外，懷孕生活也充滿了各式各樣需要調整改變的事情，這也包含孕期的行車安全，在懷孕期間準媽媽隨著身體情況的變化，開車也需要多注意不同的事項，只要掌握以下事項，孕媽咪還是可以安心開車上路。

正確使用安全帶

坊間有些錯誤訊息說安全帶會壓迫胎兒或子宮，但其實並沒有相關訊息證明此說法，所以為了胎兒及媽媽安全，建議駕駛汽車時絕對要繫上安全帶，美國的國家公路安全管理局，更曾經進行相關模擬測試：假設孕媽咪發生比較大的撞擊（例如車禍），有繫安全帶的，會比沒繫的所受到的撞擊力和損傷還要來得小。

不過，安全帶也需要正確的使用，才能真正保護準媽媽，首先需脫掉外套或其他較厚重的衣服，以確保安全帶緊密貼合。安全帶斜角的部分應由肩膀上方往下拉，從胸前中間位置繞過，再到腹部側面扣上。下半截的安全帶切勿橫跨腹部，應位於臀部和腹部下方。市面上有孕婦專用的安全帶保護墊，可以防止安全帶勒到肚子，讓安全帶可以固定在正確的位置上。

適當的座椅調整

對於孕媽咪們來說，後排中間的座椅是最安全的位置，因為沒有前排座椅的阻擋，所以在車輛正面撞擊時能獲得最為寬裕的緩衝空間，而且發生側撞時，後排中間位置緩衝空間也比其他兩個後排位置多，相對受傷機率也小。但如果後座並非是三張獨立座椅的話，舒適度可能不足。若需要乘坐在前座上，盡可能地將座椅往後調整，當意外發生且安全氣囊作動時，才能保護腹部。

另外注意座椅的角度及前後距離，可以調整到一個方便踩踏油門及煞車、肚子又不會頂到方向盤的位置，理想的距離是離方向盤約25公分，需安全氣囊作動時，才能保護媽咪的腹部。另外，由於孕媽咪較容易腰痠背痛，建議可在腰部擺放靠枕或捲一條毛巾，讓腰背部有個支撐，會比較舒服。

嘴饞與孕吐的不適

建議準媽媽在出發前先準備充足的飲水和喜歡的零食，以便隨時補充營養和水分。同時，在包包和手套箱中準備嘔吐袋，當出現孕吐等不適症狀時能及時使用。此外，為避免分心駕駛，當感到飢餓或不適時，請將車輛開至安全的路旁稍作休息。

休息一下再上路

孕婦開車應盡量避開山路、顛簸、有坑洞的道路，此外孕媽咪容易有孕期水腫問題，如果長期坐著，會讓下半身腫脹更為明顯，所以建議不要長時間開車，盡量開車不要超過半個小時，如果可以盡量每半個小時停車休息活絡筋骨，避免長時間開車影響血液循環。準媽媽也可以在車外貼上類似孕婦標示的貼紙，提醒其他駕駛多留意。

務必攜帶媽媽手冊與健保卡

準媽咪如果要開車或長途駕駛時，務必將媽媽手冊及健保卡帶在身上，除了在緊急狀況時可以讓醫療團隊最快知道詳實寶寶情況及產檢紀錄，另外也可以獲得緊急聯絡人的聯絡資料，並在最快時間內做緊急處理。